Az olvasó bizonyára még nem gondolkodott el azon. hogy ugyan miért érzi magát olyan jól. nyugodtnak, békésnek. szinte "feltöltöttnek" egy erdei séta után, fûben való heverészés. szunyókálás után. A kulcs ott van. hogy az ember akaratlanul képes elvenni, felvenni egy alacsonyabb rendû életforma energiatöltését. Ez nem károkozó és nem bûn. Ezek a létformák arra teremtõdtek. hogy táplálják. életben tartsák a magasabb életformákat és kapocsként szerepeljenek a tápláló kozmikus energia és a magasabb létformák között. Többek között ezért is végtelenül fontos az emberi faj számára, hogy a földi flórát egészségben megõrizze.
Ezt a tényt, hogy a növények és a fák képesek energiát leadni számunkra, használja ki ez az õsi gyakorlat. Európában ennek a gyakorlatnak semmilyen nyomát nem találtam, legalább is ilyen formában és célzattal nem. Az ismertetésre kerülõ gyakorlat indián törzsi hagyományokon alapul, feltételezhetõen már az Aztékok is használták.
A gyakorlathoz keressünk egy nagyon öreg, de még szemmel láthatóan egészséges fát, annak törzsét. Minél öregebb a kiválasztott fa, annál több energiát vehetünk fel tõle. A gyakorlat számára itt Európában az akácfa a legalkalmasabb, mert a legtisztább Ódhordozó (Ód=Életerõ). Úgy válasszuk ki a fát és az alkalmat a gyakorlat elvégzéséhez, hogy lehetõleg a fa különálló legyen és mi pedig egyedül, zavartalanul másoktól.

Álljunk szorosan a fához, testünk simuljon amennyire lehet a fa törzséhez. Próbáljuk meg átölelni a fa törzsét. Ha ez sikerül, kulcsoljuk össze az ujjainkat és szorítsuk magunkat a fához. ahogyan csak bírjuk. Engedjük el a fát ha már legalább 10 másodpercig öleltük.
Maradjunk továbbra is szorosan a fához simulva. Bal kezünket emeljük fel és tenyerünket helyezzük a fára, a lehetõ legmagasabb pontjára. A jobb kezünket tartsunk szorosan a testünk mellett és tenyerünkkel érintsük a fa törzsét. Ebben a pozícióban maradjunk, homlokunkat is hozzányomva a fa törzséhez. Csukjuk be a szemünket és gondoljunk arra, hogy a fa életének elejétõl összegyûlt rengeteg energia, napfény lassan beáramlik a homlokunkon és a tenyereinken keresztül belénk. A bal tenyerünkön keresztül a látható. Korona-energia áramlik be, a jobb tenyerünkön keresztül az elraktározott õsi Gyökérenergia. A kettõ találkozási pontja pedig a homloki középpont. Ezt a gyakorlatot bármilyen hosszan lehet végezni, de legalább 3-5 percig.

A gyakorlat elvégzése után üljünk le vagy feküdjünk le a fûbe, esetleg el is szunyókálhatunk. Ha a családból más is hajlandó a gyakorlat elvégzésére, akkor egymással szembe kell állni és összehangolt ütemben elvégezni a leírtakat.